Какие могут быть симптомы когда бросаешь курить

Данное пособие предназначено для тех, кто решил самостоятельно бросить курить табачные изделия, не используя тактику постепенного снижения количества выкуриваемых сигарет и отказываясь от медицинской помощи. Содержание Факты о табачном дыме Фармакологические эффекты никотина Влияние табачного дыма на организм Причины табакокурения Преимущества отказа от курения Тесты Рекомендации для тех, кто самостоятельно решил бросить курить Как воздержаться от курения табака Факты о табачном дыме При горении табака в процессе выкуривания сигареты, как известно, образуются два потока дыма – основной, который проходит по всей длине сигареты и выходит через ее конец, обращенный ко рту и побочный боковой, который образуется в период между затяжками и выделяется в воздух с зажженного конца сигареты. Кроме этого, следует еще учитывать дым, который выдыхается курильщиком после затяжки и задержки основного потока в легких и который, очевидно, следует рассматривать как разбавленный основной поток, не успевший претерпеть других серьезных изменений.

В табачном дыме при сгорании табачного листа и сигаретной бумаги насчитывается около 4000 химических веществ. В целом в табачном дыме обнаружено не менее 15 классов различных химических соединений, в том числе альдегиды, кетоны, спирты, фенолы, амины, простые и сложные эфиры и т.д. По своему химическому строению никотин является третичным амином, содержащим пирролидоновое кольцо и пиридин. Под влиянием ферментов, принадлежащих к классу цитохромов Р450, никотин может гидроксилироваться и при последующих ферментативных реакциях превращаться в котинин. Фармакологические эффекты никотина Никотин взаимодействует с никотиновыми холинергическими рецепторами головного мозга, вегетативными ганглиями, нейромышечными синапсами. Активация никотиновых рецепторов вызывает высвобождение нейромедиаторов, включая ацетилхолин, норадреналин, дофамин, серотонин, бета эндорфин и глютамат и эффект действия никотина соответствуют тем, которые свойственны активации вегетативной нервной системы, в частности ее симпатического отдела.

Большая часть абсорбированного никотина быстро распадается в организме, частично выводится почками; при этом основным органом, обеспечивающим дезинтоксикацию, является печень, где происходит превращение никотина в менее активный котинин. После прекращения курения котинин сохранялся в моче дольше чем никотин, и обнаруживался в течение 36 ч после выкуривания последней сигареты. Котинин можно определить с помощью экспресс-теста в моче.

Данная методика экспресс-диагностики используется для выявления курящих людей или контроля процесса отказа от никотина. Влияние табачного дыма на организм Даже самые совершенные фильтры задерживают не более 20% содержащихся в дыме веществ.В среднем за 2-3 месяца отказа от курения прибавление в весе 3-4 кг, но это не может быть препятствием для отказа от табака. Частично поглощение происходит в полости рта; более 90% вдыхаемого никотина абсорбируется легкими. Это сопровождается высвобождением значительного числа нейротрансмиттеров и гормонов, обеспечивающих каскадное изменение ряда физиологических и биохимических параметров и поддерживающих соответствующие поведенческие реакции. Отчетливое воздействие курения табака на сердечно-сосудистую систему связано с количеством абсорбированного никотина.Характерно, что действие лекарственных средств находится в прямой зависимости от числа ежедневно выкуриваемых сигарет. Наблюдаемые реакции обусловлены раздражением симпатической нервной системы, т.е. стимуляцией симпатических ганглиев, мозговой ткани надпочечников и высвобождением эндогенных катехоламинов.На терапевтический эффект многих лекарственных средств курение может оказывать прямое или косвенное влияние. При этом наблюдаются учащение сердечных сокращений, повышение артериального давления, ударного объема сердца, сократительной силы миокарда и потребления им кислорода, коронарного кровотока, усиление аритмий. Активация хеморецепторов каротидных и аортальных телец вызывает сужение сосудов, тахикардию, повышение артериального давления.

У лиц со здоровыми сосудами никотин вызывает расширение венечных артерий и увеличение коронарного кровотока. На фоне атеросклеротических изменений имеет место обратный эффект.Постарайтесь избегать этих ситуаций, ломайте стереотипы поведения. Действие никотина на органы дыхания трудно оценить, поскольку на дыхательные функции влияют как твердые частицы, так и газы, содержащиеся в табачном дыме при сгорании сигареты, в том числе оксид и диоксид углерода. Табачный дым вызывает острый бронхоспазм вследствие высвобождения гистамина и стимуляции парасимпатической нервной системы в легких. В дальнейшем возникает расширение бронхов, возможно, связанное с симпатической стимуляцией. Курение может служить причиной многих функциональных и органических поражений.Значимые для Вас мотивы отказа от курения напишите и развесьте на видных местах.

Прямое влияние выражается в непосредственном изменении действия медикаментов у курящих.Сделайте медленный вдох на 5 счетов и такой же медленный выдох, повторите упражнение 5 раз. Курение ускоряет метаболизм лекарственных веществ путем стимулирования их распада под влиянием ферментов печени.Первые пробы курения табака отмечаются в подростковом возрасте и, как правило, вызваны любопытством и подражанием. При этом снижается терапевтический эффект применяемых препаратов, в связи с чем курящим необходимо повышать дозу.Эти нарушения постепенно пройдут, когда восстановится баланс нейромедиаторов, который был нарушен из-за никотина. Эта зависимость особенно выражена при выкуривании 20 сигарет и более. Пассивное курение. Проведенные исследования вреда пассивного курения показали, что у пассивных курильщиков повышается риск развития рака легких, заболеваний сердца, бронхиальной астмы, респираторных заболеваний, раздражения глаз, слизистой носа и горла, внезапной смерти у грудных детей и т.д. Причины табакокурения Привычка табакокурения развивается только в среде курящих.При усилении зависимости курильщику трудно обходится без сигареты более часа, т.к.